國際標準舞的起源

        在第一次世界大戰之前，各國流行的交際舞 (Ballroom Dancing) 都是各自為政，各自稱雄。當時美國以快步舞著名，德國以華爾滋稱霸，阿根廷以探戈舞為最出色。

        二次世界大戰之後，英人乃會合歐美各國的舞蹈專家，在英國倫敦聚集一堂，由政府協助，廣泛研究傳統的宮廷舞、交際舞及各種土風舞等。把各種各式的姿勢，步伐，根據科學的方法，融合整理，釐定技術、規則，來改造及創作。共同審訂了一種大家公認合乎標準的步法，名曰標準舞 (Standard Dancing)。

        公元1924年，英國皇家舞蹈教師協會首次公佈舞蹈教材，為各界遵循採用，故有標準舞之稱。英國通稱Ballroom Dancing或稱為Social Dancing, Competition Dancing。

        華爾滋 Waltz、探戈 Tango、狐步舞 Foxtrot、快步舞 Quick Step 四種

        標準舞逐漸風行全球，獲得普遍的熱烈愛好。歷年世界各國各地區紛紛舉辦國際標準舞比賽，蔚成為今日國際聯合組織的國際標準舞。 國際標準舞，不僅是高尚社會技藝，更是有益身心的活動；是娛樂，也是藝術。近幾年來，在政府康體處、香港標準舞總會、各社區中心、全港的舞蹈教師們的大力推展下，舞蹈風氣更加興盛，已惠及青少年及兒童。

標準舞 Ballroom Dance

華爾滋 Waltz
音樂：3/4 每小節三拍
速度：每分鐘 29-31小節
重拍：第1拍
節奏：1,2,3
特色：優美、柔情，但帶有些許憂傷。若是愈憂傷的歌就愈扣人心弦。其舞姿溫柔婉約,步法詩情畫意，起源於德國。

探戈 Tango
音樂：2/4 每小節兩拍
速度：每分鐘 32-33小節
重拍：每1拍均為重拍(但 1.3.5.7 比 2.4.6.8 拍重)
節奏：快(等於1/2拍) 慢(等於1拍)
特色：最原始的探戈是起源於阿根廷探戈。是一種表現出俐落、簡潔、快速且段落分明的形式。而在舞蹈中最吸引人的地方，莫過於甩頭的動作。其舞姿俊拔,步法神氣俐落，起源於阿根廷。

快四步 Quick Step
音樂：4/4 每小節4拍
速度：每分鐘 48-52小節
重拍：1和3(第一拍最重)
節奏：慢(等於2拍) 快(等於1拍)
特色：輕快、活潑、速度快。其舞姿昇揚,步法飛躍敏捷給人一種自由的感覺，起源於美國。

狐步 Foxtrot
音樂：4/4 每小節4拍
速度：每分鐘 30小節
重拍：1和3(但第一拍最重)
節奏：慢(等於2拍) 快(等於1拍)
特色：一提狐步就會與行雲流水連想在一起，它是摩登舞所有舞科之中最能夠表現出流暢、飄逸的感覺，但難度也是最高、技巧最深的舞科，其舞姿曼妙,步法行雲似仙，起源於英國。

快三 Viennese Waltz
音樂：3/4 每小節三拍
速度：每分鐘 60小節
重拍：第1拍
節奏：1,2,3
特色：圓舞曲又稱為快三步，好似宮庭舞(因為每次拍電影，在宮庭內就是跳快三步)，其舞步輕盈、暢然，舞姿灑脫、曼妙,步法流轉盡情，讓人聯想如公主與王子般飛舞於舞池中的景像。起源於奧地利。

拉丁舞 Latin Dance

牛仔舞 Jive
音樂： 4/4 每小節4拍
速度：每分鐘42~44小節
重拍：第2拍
節奏：1 , 2
特色：敏捷，舞姿悸動,步法熱情搖滾，起源於美國。